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        千萬不要錯過春天這個水果,它是中醫眼中滋肝

        發布時間:2021-04-07    編輯:百澤健康    閱讀:

        每到春天氣溫開始升高,就是桑葚開始上市的時節了。
         

        桑葚就是桑樹的果實,它能滋補肝腎之陰,又能補血。
         

        千萬不要錯過春天這個水果,它是中醫眼中滋肝(圖1)

         

        在清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》里寫到:桑葚,甘平,滋肝腎,充血液,止消渴,利關節,解酒毒,祛風濕,聰耳明目,安魂鎮魄。

         

        熟透的桑葚非常香甜,而作為花青素含量最豐富的食物之一,桑葚的營養價值也極高,民間還有“桑葚賽人參”的說法。

         

        而桑葚對中老年人的保健效果更好,大家可千萬別錯過了!

         

        桑葚原來這么厲害!

         

         

        1桑葚,讓我們免疫力變高了

         

        現代研究發現,它含有豐富的活性蛋白、維生素、礦物素等,有助于提高人體免疫力。

        2桑葚,讓我們不再便秘了

         

        桑葚的微量元素和膳食纖維含量都比較高,是營養價值非常高的莓類水果。

         

        桑葚上帶有很多細小的籽,能促進大腸蠕動,便秘者食用后會很管用。

         

        3桑葚,讓我們眼睛明亮了

         

        千萬不要錯過春天這個水果,它是中醫眼中滋肝(圖2)

        深紫紅色的桑葚是富含花青素的食物代表。花青素具有強抗氧化作用,尤其對眼部的微循環有好處。

         

        因此,適當吃些桑葚對眼睛有好處。

         

        4桑葚,讓我們血管通暢了

         

        桑葚中富含多種有利健康的物質,比如維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等等,含量豐富且種類繁多。

         

        這些物質都能夠很好的幫助降低血脂,防止血管硬化,對于保護心腦血管有很好的幫助。

         

        5桑葚,讓我們頭發變黑了

         

        桑葚含有烏發素,因而能夠使頭發烏黑亮澤,預防脫發。

         

        6桑葚,讓我們遠離癌細胞了

         

        千萬不要錯過春天這個水果,它是中醫眼中滋肝(圖3)

        桑葚中含有多種葡萄糖、果糖、蘋果酸、無機鹽、多種維生素等營養物質,可以預防細胞突變和腫瘤擴散,并且能預防癌癥的發生。

         

        7桑葚,讓我們睡得更香了

         

        桑葚可以開胃潤腸,能安神、生津止渴,經常食用可以促進胃液分泌,刺激腸蠕動,同時可以幫助提高睡眠質量。

         

        桑葚吃法不同

        養生治病效果大不同!

         

         

         

        1

        桑椹水

        治眼花、便秘

         

        千萬不要錯過春天這個水果,它是中醫眼中滋肝(圖4)

        鮮桑椹30~50克,加水適量,煎服,能治心腎虛弱所致的失眠、頭暈、眼花或習慣性便秘。

         

        2

        桑椹膏

        治失眠多夢

         

        鮮桑椹2500克,洗凈,用布袋盛妥,絞取汁液,文火熬成薄膏。

         

        每服1湯匙,1日3次。治肝腎不足引起的眩暈耳鳴、失眠多夢、頭發早白。

        3

        桑椹杞棗膏

        治腰酸腿軟

         

        千萬不要錯過春天這個水果,它是中醫眼中滋肝(圖5)

        桑椹、枸杞子、紅棗各250克,加水煎成膏,再加白糖500克攪拌溶化而成。

         

        每日服10~15克,溫水沖服,連續服完。用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、腰酸腿軟。

         

        4

        桑椹粥

        補肝養血

         

        干桑椹30克(鮮桑椹用60克),糯米60克,冰糖適量。

         

        將桑椹洗凈后與糯米同煮,熟后加冰糖。此粥可補肝養血,明目益智。

        5

        桑椹茯苓粥

        治脫發

        千萬不要錯過春天這個水果,它是中醫眼中滋肝(圖6)

        新鮮桑椹子100克,洗凈后與茯苓粉20克、粳米100克,一并入鍋,加水適量煮成粥,作早餐食用。

         

        每天1劑,連服10天。對脫發有效。

         

        6

        桑椹果仁粥

        治慢性腎炎

         

        桑椹75克,葡萄干50克,薏苡仁50克,加水合煮為粥劑服用,適用于慢性腎炎、心臟性水腫。
        轉自:養身之道

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