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        輕度抑郁癥的人,多半會有7句“口頭禪”!

        發布時間:2021-05-06    編輯:百澤健康    閱讀:

        近些年來,患上抑郁癥的人群越來越多,這不得不引起人們的重視。

         

        隨著生活節奏加快,越來越多年輕人,長期處在高壓的情況下,個人情緒得不到一定的釋放,從而也會出現抑郁的情況。

        而近些年來,患上抑郁癥的人群也是越來越多,這也不得不引起人們的重視。

        對于一些輕度抑郁癥患者來說,往往會有以下幾句口頭禪,希望你沒有說過。

        輕度抑郁癥的人,多半會有7句“口頭禪”!(圖1)
         

         
        01

        “煩死了”。

        對于一些存在輕度抑郁癥的患者來說,自身的抗壓能力也是相對比較低的,在平時遇到一些煩心事,就會變得異常煩躁,而且,也是經常會將“煩死了”這句話就掛在嘴邊。

        從而就會導致個人情緒下降,慢慢對生活失去了信心,也會出現情緒異常崩潰的現象,所以在平時,要注重適當的調節。
         

         
        02

        “沒有胃口,不想吃飯”。

        對于一些患有輕度抑郁癥的人群來說,自身的食欲能力也會有所降低,慢慢對吃飯失去了興趣,在平時也是沒有胃口,身體也是逐漸消瘦。

        所以在生活中,如果一段時間內,經常性地出現這種現象,也要盡早去醫院進行相關治療檢查,在平時要學會調節合理的情緒,或許能夠起到一定的改善效果。

        輕度抑郁癥的人,多半會有7句“口頭禪”!(圖2)
         

         
        03

        “好累啊” 

        對于一些患有抑郁癥的人群來說,往往也會出現身體異常疲憊的現象,除了簡單的身體疲憊之外,心理上的壓力也是相對比較大的,感覺心力交瘁。

        往往也是正常會有,怎么感覺這么累啊,這么一句口頭禪,久而久之,也會加重自身的心理負擔,從而導致病情的加重,所以在平時,也要注重適當的調節,學會適當的休息,或能起到改善效果。

        04

        “都是我不好”。

        對于一些存在輕度抑郁癥的人群來說,在平時不僅自信心相對較低,而且也是經常會喜歡將錯誤攔在在自己身上,認為都是自己做的不好,所以才連累了大家。

        這樣也會導致自信心變差,從而導致心理負擔變重,加重抑郁癥的問題,所以在平時,也要注重適當的調節,身邊人也要學會適當的疏導。

        輕度抑郁癥的人,多半會有7句“口頭禪”!(圖3)
         

         
        05

        “我是一個沒用的人”。

        對于一些存在輕度抑郁癥的人群來說,往往也是處在自我否定的狀態中,即使一件事做得足夠完美,但還是一味地貶低自己,認為自己一無是處。

        而且,也是經常會將我是一個沒用的人掛在嘴邊,時間一長,也會導致自信心受挫,長期處在抑郁的狀態中,也會加重病情的發生,對心理產生一定的影響。

        所以在平時,也要注重適當的調節,身邊人也要多鼓勵,或能起到緩解效果。
         

         
        06

        “過得好沒意思”。

        對于一些存在輕度抑郁癥的人群來說,往往也是只看到消極的一面,而且,個人壓力相對過大,不懂得如何釋放,從而對生活失去了信心,脾氣也會變得比較暴躁。

        時而抑郁,時而哭泣,往往也會產生輕生的念頭,所以在平時,若你身邊也有這樣一類人,一定要注意多鼓勵他,給他信心,或許有助放松身心,緩解抑郁癥的問題。

        輕度抑郁癥的人,多半會有7句“口頭禪”!(圖4)
         

         
        07

        “我要是死了,你們就能輕松了”。

        對于存在輕度抑郁癥的人群而言,由于長期處在抑郁,壓力過大的狀態之下,也會對心理造成嚴重的影響。

        認為自己沒用,拖累別人,所以也會產生輕生的念頭,認為只要是自己死了,身邊的人就能夠輕松了。

        而一旦產生這樣的念頭,家人也要及時的進行調理,盡早去看一下心理醫生,學會適當的改善,或許有效地緩解抑郁癥的問題。

        所以,如果身邊人也是經常會說以上幾句話的話,也是抑郁癥來臨的信號。

        對于抑郁癥患者來說,很容易就會影響個人生活和工作,對身體不利。應該引起人們的重視!

        轉自:養身之道

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