<form id="vv24fbd"><sup id="vv24fbd"><code id="vv24fbd"></code></sup></form>

<tr id="vv24fbd"></tr>

<dd id="vv24fbd"></dd>
  • <form id="vv24fbd"><legend id="vv24fbd"><option id="vv24fbd"></option></legend></form>
      <sub id="vv24fbd"></sub>
    1. <sub id="vv24fbd"><table id="vv24fbd"><small id="vv24fbd"></small></table></sub>
        公眾號二維碼
        400-600-1758
        百問百答+++ 山東百澤健康科技有限公司 > 新聞資訊 > 百問百答

        它被稱為“活體蔬菜”養氣補血,春天吃好處多

        發布時間:2021-03-17    編輯:百澤健康    閱讀:

        俗話說得好,春吃芽、夏吃瓜、秋吃果,冬吃根。在春季里,我們不妨選用應季、應時破土而生、破皮而發的植物之芽、苗及嫩植,它們不僅肥碩鮮嫩,而且可以促進陽氣生發,順應時令,幫助我們預防一些常見的疾病。豆芽就是各類蔬菜中的首選。

         

        豆芽,也稱芽苗菜,是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”,品種豐富,營養全面,被人稱為“活體蔬菜”。

         

        春季吃豆芽好處太多了
         

         

        它被稱為“活體蔬菜”養氣補血,春天吃好處多(圖1)

         

        1、緩解春困、消除疲勞

         

        春天總是無精打采、哈欠連天,大家把這稱之為“春困”。春困不是病,只是人體生理機能因季節轉換、氣溫變化而發生的一種生理現象。它雖然是自然形成的暫時生理變化,但對工作和學習的負面影響卻不容忽視。而黃豆發芽后,天門冬氯酸急劇增加,所以人吃黃豆芽能減少體內乳酸堆積,消除疲勞感,緩解春困。

         

        2、保護血管、補氣養血

        一個冬天的進補導致了人體容易陰虛火旺,而且體內堆積的油脂過多。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止毛細血管出血和減低膽固醇,保護血管的作用。而黃豆經過發芽之后,營養豐富又含有膳食纖維,很是適合早春食用,早春也是維生素缺乏的季節,尤其是維生素B2,多吃黃豆芽恰好可以很好的解決這些問題。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。

         

        3、清熱、潤膚

         

        豆芽能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。中醫認為,黃豆芽味甘、性涼,入脾、大腸經。具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、潤肌膚的功效。對脾胃濕熱、大便秘結、高血脂均有食療作用。春天風多,氣候干燥,建議小伙伴們吃點黃豆芽,可以避免內臟“上火”,清心養身。

         

        4、健脾、升發陽氣

         

        豆芽比豆類更適合健脾化濕,尤其對于身體本身比較弱的人來說,直接吃豆類可能吸收不了,吃豆芽就可以解決這個問題。芽菜有助于升發陽氣,適合春天食用。同時芽菜還有清熱利濕的效果,和蝦搭配更好地發揮蝦肉溫陽的功效。

         

        5、疏肝解郁

         

        這個時節可以多吃春季發出來的豆芽,有健脾化濕,從而生發陽氣的效果,春季吃豆芽可以疏肝解郁的作用,對于肝氣郁滯的脅痛或胃脘疼痛有一定的緩解作用。

         

        6、防感冒、助生長

        人在春天易發生病毒性感冒,因此,春天吃黃豆芽還能增強人抵抗病毒感染的能力。黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發的季節,多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥,而且黃豆芽富含維生素C,對生長發育、預防貧血等都有好處冬季寒風颼颼,防治感冒除了在飲食下手外,還要多運動,這樣才能增強你的抵抗力,強力抵抗疾病。

         

        除了黃豆芽和綠豆芽,市場上還逐漸開發出了黑豆芽,豌豆芽等新品種,功效也是不盡相同。

         

        黃豆芽與綠豆芽比一比
         

         

        它被稱為“活體蔬菜”養氣補血,春天吃好處多(圖2)

        1、綠豆芽

         

        熱量:綠豆芽比黃豆芽更纖細,它的熱量只有黃豆芽的一半,并且脂肪和碳水都比黃豆芽低,所以綠豆芽更適合減肥的朋友吃。

         

        營養:黃豆芽的蛋白含量是綠豆芽的 2 倍多,鉀含量高達綠豆芽的 5 倍,因此,黃豆芽的營養價值更高呢。

         

        口感:綠豆芽口感軟,黃豆芽清脆。

         

        2、黑豆芽

         

        黑豆芽含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及多種維生素,含量比綠豆芽還高。尤其是維生素C含量較高,還含有花青素。
         

        4、豌豆芽

         

        豌豆芽具有清熱解毒、利尿消腫和止痛止瀉的功效,經常食用,曬黑的肌膚就可以得到修復,我們的皮膚也會變得清爽不油膩。

         

        5、韭黃

         

        即韭黃,是韭菜經過軟化栽培后變黃的品種,含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B2和鈣、鐵、磷等礦物質,具有驅寒散瘀、增強體力和增進食欲的功效。中醫認為韭黃性溫味辛,具有很好的補腎功效。
        轉自:健康頭條

        產品推薦/PRODUCTS

        紐茹牛初乳粉 紐茹牛初乳粉

        口服免疫球蛋白...

        億可力 億可力

        億可力糖蛋白合成原料 糖蛋白作為細胞信息功能的承擔者,同時又是原籍益生菌......

        譜元泰分離乳清蛋白粉 譜元泰分離乳清蛋白粉

        譜元泰乳清蛋白質粉...

        常益清 常益清

        全部食品原料,營養又安全 天然酵素配方,中科院技術...

        最新資訊/NEWS

        今日夏至,養生要注意“四忌”“四宜”

        天氣越熱,人們就越愛趨涼避暑,而貪涼過度又易損傷人體陽氣,引發感冒、咳嗽、胃腸不適、關節疼痛等疾病。......

        “夏天第一花”,祛濕全靠它!

        金銀花被稱為夏天第一花,夏天喝不僅能清熱解暑,還能去除許多小毛病,全家老少都能喝。 ..............

        清晨6種情況暗示6種大病,99%的人都忽視了!

        很多慢性疾病在侵害我們的健康之前,都會表現出一些征兆,如果能識別并且采取措施處理,就能避免大病! 清......

        Copyright ? 山東百澤健康科技有限公司All Right Reserved. 丨 備案號:魯ICP備16001961號-1

        <form id="vv24fbd"><sup id="vv24fbd"><code id="vv24fbd"></code></sup></form>

        <tr id="vv24fbd"></tr>

        <dd id="vv24fbd"></dd>
      1. <form id="vv24fbd"><legend id="vv24fbd"><option id="vv24fbd"></option></legend></form>
          <sub id="vv24fbd"></sub>
        1. <sub id="vv24fbd"><table id="vv24fbd"><small id="vv24fbd"></small></table></sub>
            无遮挡边摸边吃奶边做的视频刺激,无码国产激情在线观看,娇喘呻吟大尺度呻吟床戏视频 百度 360 搜狗 好搜

            警告:本站明確包含ALDULT内容,未滿18嵗游客禁止觀看!收藏本站:請使用Ctrl+D進行收藏